ATELIERS

Depuis 2012, les ateliers Korsa sont offerts au Canada et en Europe dans les établissements post-secondaires. Les ateliers Korsa s’inspirent de l’approche de l’acceptation et de l’engagement, soit une approche comportementale et cognitive de troisième vague robuste et novatrice. Les études empiriques montrent que cette approche permet d’accroître de manière significative le mieux-être et la qualité de vie des individus aux prises avec des difficultés liées au stress et à l’anxiété.

Offerts par des formateurs et des formatrices dynamiques et compétents, les ateliers Korsa n’ont rien d’ennuyant. Les participant.e.s sont notamment invités à pratiquer diverses formes de méditation, à participer à des exercices individuels ou en petits groupes et à échanger entre eux. Tout est mis en place pour leur permettre d’apprendre de nouvelles stratégies pour affronter leur stress et leur anxiété dans un climat professionnel, sécuritaire et respectueux.

Inscriptions

Les étudiant.e.s qui prennent part aux ateliers Korsa sont notamment amenés à: 

  • Clarifier ce qui compte vraiment pour eux, c’est-à-dire les buts et les valeurs qui donnent un sens à leur vie;
  • S’engager dans des actions leur permettent d’atteindre leurs buts et faire vivre leurs valeurs;
  • Identifier les pièges qui contribuent à accroître leur stress et leur anxiété dans le cadre de leurs études et mettre en place des stratégies simples et efficaces pour contourner ces pièges.
  • Développer leur présence attentive (mindfulness), c’est-à-dire leur habileté à être attentif et vigilant à ce qui se passe à l’intérieur comme à l’extérieur d’eux, et ce avec une attitude d’acceptation.

KORSA EN IMAGES

FAQ

  • Est-ce que ces ateliers me seront utiles? Oui, surtout si vous vivez du stress et de l’anxiété dans le cadre de vos études.
  • Combien il y a d’ateliers au total? Il y a 5 ateliers de 2h30 chacun répartis sur 5 semaines.
  • Qu’est-ce que je vais en retirer? Des stratégies simples et efficaces que vous pourrez mettre en pratique tout au long de vos études et qui vous aideront à faire face à votre stress et votre anxiété de manière constructive.
  • Quelle forme prennent les ateliers? Vous avez déjà suffisamment de cours magistraux à votre horaire! Dans le cadre des ateliers KORSA, on échange, on expérimente, on fait divers exercices.  On fait les choses sérieusement, sans se prendre au sérieux…En somme, il y a très peu de théorie, beaucoup d’exercices, de partages, d’échanges. Habituellement, les groupes varient entre 8 et 15 personnes.
  • Est-ce que je dois prendre part à tous les ateliers? Oui, idéalement. Les ateliers s’imbriquent l’un dans l’autre et seuls les étudiant.e.s qui auront fait l’ensemble des ateliers retireront le maximum de bénéfices.
  • Comment m’inscrire? Rendez vous à l’onglet INSCRIPTIONS puis communiquez avec la personne en charge des ateliers au sein de votre établissement. Notez que les places sont limitées et que les premiers arrivés sont les premiers servis.
  • Combien ça coûte? Rien. C’est gratuit alors pourquoi ne pas en profiter! Ceci dit, les étudiant.e.s qui s’inscrivent s’engagent à participer à tous les ateliers et sont fortement invités à faire les exercices qui leurs sont suggérés entre les séances.
  • Par qui sont offerts les ateliers? Par une équipe de formateurs et de formatrices chevronnés qui seront en mesure de vous guider dans vos apprentissages avec respect et professionnalisme. Les formateurs et les formatrices Korsa détiennent un diplôme universitaire en relation d’aide (p.ex., psychologie, orientation, travail social) et offrent sur une base régulière des services d’aide aux étudiants dans un cégep ou une université. Ils ont tous reçu une formation exhaustive et rigoureuse sur la manière d’animer les ateliers Korsa.